5. Zachte beweging en het ontstaan van pijn
De pijn die gepaard gaat met ziekte, die we vaak als fysieke activiteit beschouwen, is mild en kan leiden tot herstel.
Zachte yoga of oefeningen voor het versterken van de onderrug verbeteren de effectiviteit, verminderen pijn en verlichten deze.
6. Diepe weefselmassage en triggerpointtherapie
Massage, met name van gespannen spieren en triggerpoints, kan krampen, gevoelloosheid of tintelingen in de benen effectief verlichten. Het is de moeite waard om kruiden- of etherische oliën te gebruiken, die het effect van de massage versterken.
7. Kruiden en etherische oliën
De natuur biedt een schat aan planten die pijn en ontstekingen verlichten. Ze kunnen gebruikt worden in capsules, zalven, infusies, tincturen, elixers en oliën. Raadpleeg echter een arts of fytotherapeut voordat u kruiden in uw behandeling opneemt – sommige planten kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen.
Hier zijn enkele voorbeelden van kruiden die helpen bij zenuwpijn en ontstekingen:
Kurkuma (sterke ontstekingsremmer)
Sint-janskruid
Witte wilgenschors
Gember
Capsaïcine (uit chilipepers)
Arnica montana
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
