1. Je staat zonder hulp op van de vloer
Freepik-afbeeldingen
Bekijk hoe iemand deze ogenschijnlijk simpele beweging probeert: opstaan van de vloer zonder op meubels te leunen of naar iemand uit te reiken. Dit vereist veel meer dan alleen kracht. Het vereist flexibiliteit, evenwicht en echt vertrouwen in je lichaam.
De "zit-sta"-test is zelfs in verband gebracht met voorspellingen over de levensduur. Maar Jean verkiest het anders te formuleren: "De echte test is of je met je kleinkinderen op de grond kunt spelen, of iets onder de bank vandaan kunt halen zonder iemand te storen."
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
