Hoe je castorolie op je voeten aanbrengt
Stap voor stap om van alle voordelen te profiteren:
- Was je voeten met warm water en neutrale zeep.
Dit verwijdert onzuiverheden en opent de poriën voor een betere absorptie. - Droog uw voeten goed af, vooral tussen uw tenen.
- Breng een royale hoeveelheid ricinusolie aan.
Masseer minstens 5 minuten met cirkelvormige bewegingen op de hiel, voetzool en tenen. - Draag schone katoenen kousen.
Zo kan de olie 's nachts inwerken zonder vlekken op de lakens te maken. - Laat het een nachtje intrekken.
De volgende ochtend zul je een merkbare zachtheid en een rustgevend gevoel in je voeten ervaren.
Andere tips om uw voeten gezond te houden na uw 65e
Controleer uw voeten dagelijks
Vooral als je diabetes hebt. Let op wonden, blaren of kleurveranderingen.
Doe lichte rek- en strekoefeningen
Beweeg uw enkels in cirkels, strek uw tenen en loop op blote voeten op zachte oppervlakken om de spieren te stimuleren.
Draag comfortabele en geschikte schoenen
Schoenen met goede demping en antislipzolen voorkomen vallen en pijn.
Knip je nagels zorgvuldig
Altijd recht, om ingegroeide teennagels of infecties te voorkomen.
Wissel af met voetbaden
U kunt uw voeten onderdompelen in warm water met grof zout of kamillethee om te ontspannen en ontstekingen te verminderen.
Castorolie is een eenvoudige, goedkope en natuurlijke bondgenoot die een groot verschil kan maken in het welzijn van ouderen. Voetverzorging is geen luxe, maar een noodzaak. Deze nachtelijke gewoonte verbetert niet alleen de huid, maar zorgt ook voor comfort, rust en levenskwaliteit. Geef uw voeten de verzorging die ze verdienen!
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
