Ontdek de subtiele signalen die je lichaam je geeft om je te waarschuwen voor mogelijke suikeroverconsumptie. Ben je er klaar voor om ze te herkennen?
De verleiding van suiker: een onzichtbare valkuil om te doorbreken.
Heb je vaak trek in iets zoets na elke maaltijd? Dat is niet alleen een kwestie van zoetekauw zijn. Suiker activeert de aanmaak van dopamine, de neurotransmitter van genot, en creëert een afhankelijkheid die vergelijkbaar is met die van bepaalde verslavende middelen. Hoe meer je consumeert, hoe meer je hersenen ernaar verlangen, waardoor het een lastige gewoonte wordt om te doorbreken. Om deze vicieuze cirkel te doorbreken, kun je je consumptie geleidelijk verminderen: vervang bijvoorbeeld je melkchocolade door pure chocolade met minstens 70% cacao.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
