Gewrichtspijn: wanneer chronische ontstekingen toeslaan.
Als uw gewrichten u zonder duidelijke reden pijn bezorgen, kan suiker de boosdoener zijn. Het bevordert ontstekingen en verergert zo de gewrichtspijn. Door uw suikerinname te verminderen, kunt u deze symptomen verlichten en uw mobiliteit verbeteren.
Heb je moeite met concentreren? Pas op voor hersenmist!
Heb je moeite met focussen of heb je vaak last van geheugenverlies? Overmatige suikerconsumptie kan je cognitieve functie aantasten door hersenontsteking te veroorzaken. Vervang snoep door voedingsmiddelen rijk aan omega-3-vetzuren, die je vindt in vette vis zoals zalm of sardines, om je geheugen te verbeteren.
Een opgeblazen gevoel en indigestie: wanneer de darmen van streek zijn.
Suiker voedt de slechte bacteriën in je darmen, wat leidt tot een opgeblazen gevoel, gasvorming en spijsverteringsproblemen. Eet meer vezels en geef de voorkeur aan gefermenteerde producten zoals yoghurt om je darmflora weer in balans te brengen.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
