Verzwakt immuunsysteem: een gevolg van suiker.
Wist je dat suiker je immuunsysteem urenlang na consumptie kan verzwakken? Als je vaak ziek bent, is het misschien tijd om je suikerinname te herzien. Kies voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals citrusvruchten, om je weerstand te versterken.
Rusteloze nachten: hoe suiker je slaap verstoort
Suiker stimuleert je zenuwstelsel, waardoor je moeilijk in slaap kunt vallen. Bovendien kunnen schommelingen in je bloedsuikerspiegel leiden tot nachtelijk wakker worden. Voor een rustigere nachtrust kun je 's avonds beter geen zoetigheid eten en kiezen voor ontspannende kruidenthee zoals kamille.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
