Tijd en Porties
Bereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 45 minuten
Totale tijd: 55 minuten
Porties: 6-8 personen
Voedingswaarde per portie:
Calorieën: 420 | Eiwitten: 28g | Koolhydraten: 38g | Vetten: 16g
Waarom Deze Ovenschotel Gezond en Lekker Is
Deze fajita kip ovenschotel is niet alleen ontzettend smaakvol, maar ook voedzaam. De kipfilet levert hoogwaardige eiwitten voor spieropbouw en -herstel. De paprika’s zijn rijk aan vitamine C en antioxidanten die het immuunsysteem ondersteunen. Door de rijst direct in de ovenschotel te koken, behoud je alle voedingsstoffen en smaken.
De combinatie van zure room en kaas zorgt voor calcium en probiotica, terwijl de tomaten lycopeen leveren – een krachtige antioxidant. Dit gerecht biedt een perfecte balans tussen eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten, waardoor het een complete maaltijd is die langdurig verzadigt. Bovendien is het een uitstekende manier om groenten binnen te krijgen voor kinderen die normaal gesproken kieskeurig zijn.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
