3. Mangobladeren – het verborgen juweeltje dat je weggooit
Jonge mangobladeren zitten boordevol krachtige plantenstoffen zoals anthocyanen en tannines. Deze stoffen staan erom bekend de bloedsuikerspiegel te verlagen en de vetstofwisseling te verbeteren.
Voordelen:
- Verbetert de insulineproductie
- Helpt het cholesterolgehalte onder controle te houden
- Ondersteunt de gezondheid van de lever
Gebruiksaanwijzing:
- Laat 10 jonge mangobladeren een nacht in water weken.
- Verfijn en drink het water als eerste in de ochtend.
✅Sommige onderzoeken tonen aan dat mangobladeren, bij consistent gebruik, de bloedsuikerspiegel binnen enkele weken kunnen verlagen.
4. Heilige Basilicum (Tulsi) – De stressverminderende suikersupporter
Heilige basilicum, of Tulsi, wordt in de Ayurveda vereerd vanwege zijn vermogen om lichaam en geest in evenwicht te brengen.
Voordelen:
- Vermindert door stress veroorzaakte bloedsuikerpieken
- Ondersteunt de gezondheid van de alvleesklier
- Stimuleert het immuunsysteem
Gebruiksaanwijzing:
- Drink tweemaal daags tulsi-thee.
- Voeg verse tulsibladeren toe aan warm water met citroen voor een detoxdrankje in de ochtend.
✅Tulsi is vooral nuttig voor senioren die kampen met stressgerelateerde suikeronevenwichtigheden of vermoeidheid.
5. Currybladeren – Voor vetverbranding en suikerbalans
Currybladeren worden in de Indiase keuken gebruikt voor de smaak, maar ze zijn ook een echte metabolische krachtpatser.
Voordelen:
- Bevordert de insulineactiviteit
- Verhoogt het vetmetabolisme
- Verlicht de behoefte aan suiker en verbetert de spijsvertering
Gebruiksaanwijzing:
- Kauw dagelijks 8–10 verse bladeren op een lege maag.
- Voeg het toe aan soepen, rijst of thee voor zowel de smaak als de voordelen.
6. Laurierblaadjes – meer dan een soepingrediënt
Laurierbladeren bevatten polyfenolen en essentiële oliën die de gezondheid van het hart en de stofwisseling ondersteunen.
Voordelen:
- Verlaagt de bloedsuikerspiegel en het cholesterol
- Verbetert de insulinefunctie
- Vermindert oxidatieve stress
Gebruiksaanwijzing:
- Laat 2-3 laurierblaadjes in heet water trekken voor een simpele thee.
- Drink dit een- of tweemaal daags.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
ADVERTENTIE ADVERTENTIE
