Vermoeidheid en gebrek aan energie
Voel je je uitgeput als je wakker wordt? Voordat je aan ijzertekort of overwerk denkt, controleer... of je voldoende drinkt. Uitdroging vertraagt sommige hersenfuncties en maakt het lichaam minder responsief. Het resultaat: een minder heldere geest en aanhoudende vermoeidheid.
Zin in snacks, vooral snoep. Heb je de hele dag trek in eten? Dit kan komen doordat honger en dorst met elkaar verward worden. De hersenen sturen soms hetzelfde signaal. Begin met het drinken van een groot glas water voordat je toegeeft aan een snack. Soms is dat alles wat je lichaam nodig heeft.
Droge en Doffe Huid
De huid is een van de eerste organen die last krijgt van een gebrek aan hydratatie. Een strakke huid, een doffe teint, meer zichtbare fijne lijntjes... Zelfs de beste crèmes zijn niet voldoende zonder interne hydratatie. En het begint allemaal met een simpel glas water.
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
