Vaak Hoofdpijn
Terugkerende hoofdpijn kan het signaal van je lichaam zijn om water te drinken. De hersenen, die zeer gevoelig zijn voor uitdroging, reageren snel. Probeer het eens: de volgende keer dat je een migraine voelt opkomen, drink dan langzaam twee glazen water. Je zult misschien verrast zijn door de verlichting.
Hoe kun je meer drinken zonder na te denken?
Goed nieuws: je hoeft niet elk glas te tellen. Hier zijn enkele eenvoudige tips om water in je dagelijkse routine op te nemen:
Zorg dat je een waterfles zichtbaar op je bureau of in je tas hebt staan.
Begin en eindig elke maaltijd met een glas water.
Voeg citroen, gemixte melk of munt toe voor een variatie in de smaak.
Giet waterrijke producten in het water (pasta, gemixte melk, courgette, enz.).
Gebruik een waterherinneringsapp als je merkt dat je de neiging hebt om water te vergeten.
En als het geheim van je energie, je stralendere huid en je algehele welzijn simpelweg verborgen zit... in een glas water?j
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
